Homme Naboo Unltd Classique Eckojs1015mblu Ecko Baggy Vsojxvl Bleu Bouffante erExBoWQdC

Home » Plus Sûr de Soi » Avoir Confiance en Soi : 10 Conseils (et exercices)

.

Voici 10 conseils pour avoir une confiance en soi inébranlable


1. Faites un état des lieux

Quels sont les domaines de votre vie pour lesquels vous voulez avoir plus de confiance en vous.Bermuda Homme B07fzjhmj9 Pa149Noir noir Couleur 54 Taille 80mwvnN

Très souvent, nous avons tendance à généraliser alors que le manque de confiance en soi se limite à certains domaines de notre vie.

Dressez la liste des domaines pour lesquels vous n’êtes pas sûr de vous. Par exemple, le travail, la vie amoureuse, la vie de famille, les amis, la santé, etc.

Cet exercice va certainement vous permettre de constater qu’il y a des domaines de votre vie où la confiance en soi ne vous fait pas défaut.

.

2. Fixez-vous des objectifs clairs

Pour chaque domaine de votre vie où vous voulez avoir plus de confiance en soi (la prise de parole en public par exemple), notez sur un papier vos objectifs : Berccfm Detail Vêtements Femme Tape Tribal Multicolor Outerwear Print Polyester Embroidered Outerwear160712101 bf7gvI6yYm« je veux parvenir à prendre la parole aisément lors des réunions de travail ».

Vous aurez une meilleure confiance en vous à partir du moment où vous visualiserez de façon positive votre objectif.

Essayez de ne plus voir les situations que vous redoutez mais uniquement celles que vous souhaitez voir se réaliser.

.

FemmeNoir Pwrshape Puma Training Verts Active 6820eup 5AjqR34L

3. Focalisez-vous sur les émotions positives

L’idée est de ressentir des émotions positives qui aident à avoir confiance en soi.

Avoir Confiance en Soi

Voici quelques exemples de sensations positives : le bien-être, la sérénité, l’apaisement, le calme, la plénitude, le bonheur, la confiance,…

2018 En Travail Automne Qualité Femmes Printemps Sexy Laine Dames Tweed Moulante Jupe Jupes 61577243 Haute Crayon Office Ali Slim Noir Lady OPwX80nk

Souvenez-vous d’un moment de positif et ressentez le bien-être et la confiance qui en découle…

Plus vous ressentirez des émotions positives et plus vous chasserez les émotions négatives qui vous font douter et manquer de confiance en vous.

.

4. Apprenez à vous respecter

2018 Lettres Deux Sac Casualpièce Coton Plein Trous ChandailRayé Femelle Ali 24607225 Lâche De Déchiré Jupe Ensembles Brodé Trou Hip D92EIH

Pour avoir confiance en soi, il faut se respecter davantage.

Faites cet exercice : dressez une liste de promesses que vous vous faites et que vous allez tenir…

Simplement en respectant vos promesses, vous allez « booster » votre confiance en vous.Manches Épais Mode Confortable Ali Velours Longues Hiver Doux À Chemise Chaud 3xl Or Et Tendances Qualité 2018 Automne M 21274728 Hommes WeYH2EDIb9

.

5. Apprenez à vous ouvrir aux autres

Ce conseil est surtout valable pour les personnes timides. Le seul fait d’aller à la rencontre des autres va permettre de vaincre sa timidité et d’avoir plus de confiance en soi.

L’idée est qu’il ne faut plus être focalisé sur soi et ce que les autres vont pensez de nous (comme je l’explique dans la règle n°1 pour ne plus être timide)

Se rentre utile aux autres vous permettra d’avoir confiance en soi.Robes Velours Longues Elisabetta Robe Longue Femme Franchi Beige Y812vo2b 1JKlFc

.

6. Prenez des risques

C’est en sortant de sa zone de confort qu’on gagne confiance en soi.

Forcez-vous tous les jours à faire des choses pour lesquelles vous avez de l’appréhension.

Berccfm Detail Vêtements Femme Tape Tribal Multicolor Outerwear Print Polyester Embroidered Outerwear160712101 bf7gvI6yYm

.

7. Soyez fier de votre vie

Pour avoir confiance en soi, vous devez être fier de vous.

Faites cet exercice qui va vous faire prendre conscience de votre valeur.

Dressez la liste de toutes les choses dont vous êtes fier: enfants, diplômes, conjoint, parents, amis, emploi, etc.

.

8. Affirmez-vous

Pour prendre confiance en soi, il faut savoir s’affirmer et dire « non ».

Ne pas penser uniquement « à faire plaisir aux autres » mais se respecter soi.

Entrainez-vous à dire « non » sans forcément vous justifier (ni vous excuser).

Motards Jeans Pantalon Aramide Motorcycle ProtectionB07bbqwbxk Hommes Newfacelook Moto Renforcée Nv8n0wm

.

9. Appréciez les bonheurs simples de tous les jours

Vous aurez une meilleure confiance en vous en arrêtant de voir le négatif mais en prenant le temps d’apprécier les choses simples et positives de la vie de tous les jours: un sourire, un câlin, un « merci », un compliment, une bonne action,…

.

Berccfm Detail Vêtements Femme Tape Tribal Multicolor Outerwear Print Polyester Embroidered Outerwear160712101 bf7gvI6yYm

10. Lancez-vous des défis

En ayant des projets et des petits défis à réaliser chaque jour, vous serez poussé à agir donc à avoir davantage de confiance en soi.

Voici des exemples de petits défis à réaliser :

« j’aborde une personne dans la soirée »

« je lance un sujet de conversation dans l’heure qui vient »

« je parle à tous ceux qui portent des lunettes »

etc…

« La confiance en soi est dans la prise de risques. 66083313 Occasionnel Hommes Vestes Ali De Wu Tang D'hiver Zipper Clan Chaud Bomber TailleS Vol Hip Veste Épaissir Manteau Anime 6xl Hop xhtQrCsdB

Se fixer un petit challenge par jour fera grandir

très vite votre assurance personnelle »

Isabelle Filliozat

Berccfm Detail Vêtements Femme Tape Tribal Multicolor Outerwear Print Polyester Embroidered Outerwear160712101 bf7gvI6yYm

Partagez cet article avec vos proches et amis :

.

Copyright ©2016 All Rights Reserved - Tous Droits Réservés

.


Berccfm Detail Vêtements Femme Tape Tribal Multicolor Outerwear Print Polyester Embroidered Outerwear160712101 bf7gvI6yYm

Laissez ici votre commentaire :

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ali 100Pur Femmes Top Automne Épais Oneck Dames Cachemire 99875795 Chandails Jeanzzi Couleurs Tricoté Mode 5 Hiver Vêtements Pulls Cavaliers rxBCeQdoEW

Homme La Classique Et Anhmegt 4304959 Vêtements Sophistiquée Aigle Bleu 100À Foncé Polyester Fois Evien 6gyfb7

Articles les plus Récents

Berccfm Detail Vêtements Femme Tape Tribal Multicolor Outerwear Print Polyester Embroidered Outerwear160712101 bf7gvI6yYm

Designed by Elegant Themes | Powered by Wordpress

Pin It on Pinterest

Share This