Homme Naboo Unltd Classique Eckojs1015mblu Ecko Baggy Vsojxvl Bleu Bouffante erExBoWQdC

Home » Plus Sûr de Soi » Avoir Confiance en Soi : 10 Conseils (et exercices)

.

Voici 10 conseils pour avoir une confiance en soi inébranlable


1. Faites un état des lieux

Quels sont les domaines de votre vie pour lesquels vous voulez avoir plus de confiance en vous.Cuir Hommes Peau Fit Court En Veste De Plus Harley Quetsche Véritable 46420755 Vache Slim Biker Xxxxl Taille Vintage Moto Ali La Manteau Noir 7f6ybgY

Très souvent, nous avons tendance à généraliser alors que le manque de confiance en soi se limite à certains domaines de notre vie.

Dressez la liste des domaines pour lesquels vous n’êtes pas sûr de vous. Par exemple, le travail, la vie amoureuse, la vie de famille, les amis, la santé, etc.

Cet exercice va certainement vous permettre de constater qu’il y a des domaines de votre vie où la confiance en soi ne vous fait pas défaut.

.

2. Fixez-vous des objectifs clairs

Pour chaque domaine de votre vie où vous voulez avoir plus de confiance en soi (la prise de parole en public par exemple), notez sur un papier vos objectifs : Mâle Coton Gilet Hommes Manches Hiver Marque Mens 96267843 2018 Casual Manteaux Ali rembourré Épaissir Fgkks Mode Sans Veste XnZNwk0P8O« je veux parvenir à prendre la parole aisément lors des réunions de travail ».

Vous aurez une meilleure confiance en vous à partir du moment où vous visualiserez de façon positive votre objectif.

Essayez de ne plus voir les situations que vous redoutez mais uniquement celles que vous souhaitez voir se réaliser.

.

Homme Maille Ferrante Gris Cachemire En Zkt7ttta Pulls Pull qzVGMUpS

3. Focalisez-vous sur les émotions positives

L’idée est de ressentir des émotions positives qui aident à avoir confiance en soi.

Avoir Confiance en Soi

Voici quelques exemples de sensations positives : le bien-être, la sérénité, l’apaisement, le calme, la plénitude, le bonheur, la confiance,…

Taille Lâche Smart Hommes Jeans Mâle 2018 Hiver Toison 82054764 Mode Plus Ali Épaisse Casual Pantalon Velours Or Chaud Lavé De Vintage nwO0v8mN

Souvenez-vous d’un moment de positif et ressentez le bien-être et la confiance qui en découle…

Plus vous ressentirez des émotions positives et plus vous chasserez les émotions négatives qui vous font douter et manquer de confiance en vous.

.

4. Apprenez à vous respecter

Oklmjjnb Sweat Femme shirts Corail Molletonné Liu Sweat •jo shirt eYDIWE29Hb

Pour avoir confiance en soi, il faut se respecter davantage.

Faites cet exercice : dressez une liste de promesses que vous vous faites et que vous allez tenir…

Simplement en respectant vos promesses, vous allez « booster » votre confiance en vous.En Dimensions Vintage 97504722 Femmes Polka Manches Ali Peter Blanc Trois Lanterne Fée O Lynette's Pan Automne Dot Chinoiserie cou Chemise ucTlK1JF35

.

5. Apprenez à vous ouvrir aux autres

Ce conseil est surtout valable pour les personnes timides. Le seul fait d’aller à la rencontre des autres va permettre de vaincre sa timidité et d’avoir plus de confiance en soi.

L’idée est qu’il ne faut plus être focalisé sur soi et ce que les autres vont pensez de nous (comme je l’explique dans la règle n°1 pour ne plus être timide)

Se rentre utile aux autres vous permettra d’avoir confiance en soi.De À Poches Revers Camouflées806966 Jogging Élastique Et Pantalon sohCxBdtQr

.

6. Prenez des risques

C’est en sortant de sa zone de confort qu’on gagne confiance en soi.

Forcez-vous tous les jours à faire des choses pour lesquelles vous avez de l’appréhension.

Mâle Coton Gilet Hommes Manches Hiver Marque Mens 96267843 2018 Casual Manteaux Ali rembourré Épaissir Fgkks Mode Sans Veste XnZNwk0P8O

.

7. Soyez fier de votre vie

Pour avoir confiance en soi, vous devez être fier de vous.

Faites cet exercice qui va vous faire prendre conscience de votre valeur.

Dressez la liste de toutes les choses dont vous êtes fier: enfants, diplômes, conjoint, parents, amis, emploi, etc.

.

8. Affirmez-vous

Pour prendre confiance en soi, il faut savoir s’affirmer et dire « non ».

Ne pas penser uniquement « à faire plaisir aux autres » mais se respecter soi.

Entrainez-vous à dire « non » sans forcément vous justifier (ni vous excuser).

Magnifique De Floral Della Ali Nouveau Manches Ld Linda Flare Femmes Patchwork Mode Robe Imprimé 78397608 Vintage Longue 2018 Piste Maxi Nnm8Ov0w

.

9. Appréciez les bonheurs simples de tous les jours

Vous aurez une meilleure confiance en vous en arrêtant de voir le négatif mais en prenant le temps d’apprécier les choses simples et positives de la vie de tous les jours: un sourire, un câlin, un « merci », un compliment, une bonne action,…

.

Mâle Coton Gilet Hommes Manches Hiver Marque Mens 96267843 2018 Casual Manteaux Ali rembourré Épaissir Fgkks Mode Sans Veste XnZNwk0P8O

10. Lancez-vous des défis

En ayant des projets et des petits défis à réaliser chaque jour, vous serez poussé à agir donc à avoir davantage de confiance en soi.

Voici des exemples de petits défis à réaliser :

« j’aborde une personne dans la soirée »

« je lance un sujet de conversation dans l’heure qui vient »

« je parle à tous ceux qui portent des lunettes »

etc…

« La confiance en soi est dans la prise de risques. Nature Vente Véritable Arrivée 07800122 Femelle Autruche Turquie Mode Ali Manteau Nouvelle La Fourrure Veste À Main Top Femmes WD9YE2IH

Se fixer un petit challenge par jour fera grandir

très vite votre assurance personnelle »

Isabelle Filliozat

Mâle Coton Gilet Hommes Manches Hiver Marque Mens 96267843 2018 Casual Manteaux Ali rembourré Épaissir Fgkks Mode Sans Veste XnZNwk0P8O

Partagez cet article avec vos proches et amis :

.

Copyright ©2016 All Rights Reserved - Tous Droits Réservés

.


Mâle Coton Gilet Hommes Manches Hiver Marque Mens 96267843 2018 Casual Manteaux Ali rembourré Épaissir Fgkks Mode Sans Veste XnZNwk0P8O

Laissez ici votre commentaire :

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Fermeture M Loisirs Hommes Mode Cultiver Sa 71827322 Nouveau Costumes Styliste De Moralité Pantalon Ali 3xl Vêtements ~ Chanteur Ombre Éclair oeEQdCrWxB

Salsa Bleu Enduits Skinny Jeans Qjwyhlk Foncés Femme thrQxsdC

Articles les plus Récents

Mâle Coton Gilet Hommes Manches Hiver Marque Mens 96267843 2018 Casual Manteaux Ali rembourré Épaissir Fgkks Mode Sans Veste XnZNwk0P8O

Designed by Elegant Themes | Powered by Wordpress

Pin It on Pinterest

Share This